El Blog de Educación Física

martes, 31 de marzo de 2020

EL CUENTO DE LA LECHUZA Y LA MARIPOSA


lechuza y mariposa
Había una vez un árbol grande, fuerte y robusto con unas ramas muy largas que iban creciendo hacia el cielo. En él vivía una lechuza que dormía durante el día y estaba despierta durante la noche. También vivía en la otra punta del árbol una mariposa preciosa con dos antenitas y alas enormes.
Pero ninguna de las dos sabía que tenían una amiga en el mismo árbol. Por lo tanto las dos pensaban que se encontraban solas, y estaban tristes.
La lechuza tenía algunos amigos que la visitaban por la noche: la serpiente, el gato y la rana. Y la mariposa tenía otros amigos que la visitaban durante el día: el cisne, el perro y la lagartija.
Mientras tanto el sol y la luna seguían brillando, día o noche, y eran muy amigos a pesar de salir en distintos momentos. Demostraban cada día que no podían vivir el uno sin el otro y de esta manera querían que la lechuza y la mariposa supieran que no estaban solas. Así un día quedaron en que iban a brillar los dos a la vez, ¡la luna y el sol!
Así hicieron y la mariposa revoloteaba feliz como todos los días haciendo mucho ruido al mover sus alas de arriba a abajo sin parar, y sacaba las antenitas para oler las flores a su alrededor. Y en uno de sus revoloteos la lechuza la escuchó y se puso muy contenta al ver que otra amiga vivía en su árbol.
Se pasaron el día volando juntas felices y contándole a todos sus amigos que se habían encontrado.
La luna y el sol les dijeron que aunque vivieran en distintos momentos, noche o día, sabrían que tenían siempre un amigo cerca con el que podían contar. De esta manera se despidieron y se desearon las buenas noches y los buenos días.
Desde ese día la mariposa recogía flores bonitas y las dejaba en el nido de la lechuza para cuando se despertara, y por su parte la lechuza le dejaba insectitos que había encontrado durante la noche.
De esta manera, la mariposa y la lechuza siguieron los consejos de Sol y Luna y empezaron a ser amigos y a sentirse felices sabiendo que alguien cuidaba de ellos mientras dormían o mientras estaban despiertos.
Y es por eso que desde entonces, por las noches, vemos revolotear a las luciérnagas alrededor de la lechuza, y son también llamadas “mariposas de la noche”.

Escribe Cayetana Rodenas. Ilustra María Paseli.

¡Buenos días chic@s!

31 de marzo, se acaba el mes; que rápido ha pasado, al menos a mí 😀

Como os dije el otro día, quiero que este sea nuestro blog, nuestro lugar de encuentro en estos días en los que no nos podemos ver. 

Por ello hoy voy a colgar un par de vídeos de Yoga, ya que he visto que son los que más gustan a la mayoría ( a mi me encanta, procuro practicar yoga ¡¡¡una hora todos los días!!!)

Pues bien, el primero es una rutina de Yoga,  de unos 25 minutos aproximadamente, para que hagáis solos o en familia.




Y el segundo vídeo, es  más cortito, y en él nos explica como hacer tres posturas de animales: el gato, el perro y la cobra. ¿Os gusta?

https://youtu.be/jMOZz7GHaog


Pues ahora ¡¡a practicar!! Feliz día a todo@s 😀😀😀😀😀😀

lunes, 30 de marzo de 2020

¡Muy buenos días chic@s!

Tercera semana en marcha; ¿cómo lo lleváis? ¿estáis haciendo algo de ejercicio? Y el fin de semana, ¿cómo fue? El mío tranquilo; he aprovechado a leer, hacer ejercicio en casa, cocinar un poquito, hacer video llamadas... en fin, creo que bastante parecido al vuestro 😀

Hoy os voy a dejar dos vídeos. El primero es un entrenamiento de unos 15', que lo podéis hacer con vuestros hermanos, papás, mamás, tíos, abuelos...es decir, con aquellos con los que estéis en casa porque, como ya sabéis, practicar ejercicio todos los días viene muy bien para estos días de confinamiento. 
NOTA: el vídeo es en inglés, pero no creo que sea un problema para vosotr@s ( si algo no entendéis, mirad el vídeo y lo imitáis 😉😉)

https://www.youtube.com/watch?v=L_A_HjHZxfI


El otro vídeo es un espectáculo de 'CIRQUE DU SOLEIL' que ofreció el pasado viernes vía online, con motivo de la cuarentena. Tiene una duración aproximada de una hora pero chicos, si tenéis un ratito, os recomiendo que le veáis; es precioso.

https://www.youtube.com/watch?v=nQ5eUJNXrMw


Bueno chic@s, espero que os guste y que estéis bien. Un abrazo y ¡feliz lunes!

Demelsa


(Como son vídeos muy largos, no puedo colgarlos, así que os dejo el enlace a Youtube)

viernes, 27 de marzo de 2020

¡Hola a tod@s de nuevo!

¿Que tal os ha ido esta semana? ¿Se os ha pasado rápido? A mí, volando!!!! Hoy os voy a proponer...una clase de aeróbic ; ya me contaréis que tal.

También me podéis escribir que os gustaría hacer; más yoga, más baile, algún reto... estaría encantada de que este blog fuera  nuestro blog.

Un abrazo a todo@s 

Demelsa








jueves, 26 de marzo de 2020

¡Hola!

A continuación os dejo el libro 'De niñas a leyendas',que narra la historia de 25 mujeres del deporte español. Os ánimo a echarle un vistazo, en estos días que tenemos un poquito mas de tiempo.

Un abrazo,

Demelsa

https://tallerdesolidaridad.org/wp-content/uploads/2019/11/de-ninas-a-leyendas.pdf








Buenos días a tod@s,

¿Cómo fue el Yoga? ¿A que sienta bien? pues bien, ahora voy a colgar otro vídeo, este es un entrenamiento que podéis hacer perfectamente en casa, y lo mejor de todo; no necesitáis nada, solo a vosotros mismos y ganas. Os ánimo a que lo hagáis con vuestras familias, si pueden; porque ya sabeís #encuarentenaseentrena!!

¡¡Espero que os guste!!



lunes, 23 de marzo de 2020

     Beneficios de la práctica de Yoga, para papás y peques 😀






Lunes, 23 de marzo del 2020





Muy buenas chic@s,

Lo primero, espero que tanto vosotros como vuestras familias estéis todos bien, y que aprovechéis estos días 'sin cole' para descansar, trabajar, disfrutar de vuestra familia y hacer todas esas cosas que, en nuestro día a día, no podemos hacer porque estamos muuuuuuy ocupados; disfrutar de una película, leer un libro, jugar, hacer manualidades...

Seguramente habréis oído la importancia que tiene el hacer un poco de ejercicio todos los días, pero no sólo vosotros, nosotros los adultos también. Por ello, os dejo a continuación un vídeo, para que hagaís solos o en familia.


Aquí os va el primero. Como sabéis, me encanta practicar yoga, por lo que el primer vídeo será de yoga😀