martes, 31 de marzo de 2020
¡Buenos días chic@s!
31 de marzo, se acaba el mes; que rápido ha pasado, al menos a mí 😀
Como os dije el otro día, quiero que este sea nuestro blog, nuestro lugar de encuentro en estos días en los que no nos podemos ver.
Por ello hoy voy a colgar un par de vídeos de Yoga, ya que he visto que son los que más gustan a la mayoría ( a mi me encanta, procuro practicar yoga ¡¡¡una hora todos los días!!!)
Pues bien, el primero es una rutina de Yoga, de unos 25 minutos aproximadamente, para que hagáis solos o en familia.
Y el segundo vídeo, es más cortito, y en él nos explica como hacer tres posturas de animales: el gato, el perro y la cobra. ¿Os gusta?
https://youtu.be/jMOZz7GHaog
Pues ahora ¡¡a practicar!! Feliz día a todo@s 😀😀😀😀😀😀
lunes, 30 de marzo de 2020
¡Muy buenos días chic@s!
Tercera semana en marcha; ¿cómo lo lleváis? ¿estáis haciendo algo de ejercicio? Y el fin de semana, ¿cómo fue? El mío tranquilo; he aprovechado a leer, hacer ejercicio en casa, cocinar un poquito, hacer video llamadas... en fin, creo que bastante parecido al vuestro 😀
Hoy os voy a dejar dos vídeos. El primero es un entrenamiento de unos 15', que lo podéis hacer con vuestros hermanos, papás, mamás, tíos, abuelos...es decir, con aquellos con los que estéis en casa porque, como ya sabéis, practicar ejercicio todos los días viene muy bien para estos días de confinamiento.
NOTA: el vídeo es en inglés, pero no creo que sea un problema para vosotr@s ( si algo no entendéis, mirad el vídeo y lo imitáis 😉😉)
https://www.youtube.com/watch?v=L_A_HjHZxfI
El otro vídeo es un espectáculo de 'CIRQUE DU SOLEIL' que ofreció el pasado viernes vía online, con motivo de la cuarentena. Tiene una duración aproximada de una hora pero chicos, si tenéis un ratito, os recomiendo que le veáis; es precioso.
https://www.youtube.com/watch?v=nQ5eUJNXrMw
Bueno chic@s, espero que os guste y que estéis bien. Un abrazo y ¡feliz lunes!
Demelsa
(Como son vídeos muy largos, no puedo colgarlos, así que os dejo el enlace a Youtube)
viernes, 27 de marzo de 2020
¡Hola a tod@s de nuevo!
¿Que tal os ha ido esta semana? ¿Se os ha pasado rápido? A mí, volando!!!! Hoy os voy a proponer...una clase de aeróbic ; ya me contaréis que tal.
También me podéis escribir que os gustaría hacer; más yoga, más baile, algún reto... estaría encantada de que este blog fuera nuestro blog.
Un abrazo a todo@s
Demelsa
¿Que tal os ha ido esta semana? ¿Se os ha pasado rápido? A mí, volando!!!! Hoy os voy a proponer...una clase de aeróbic ; ya me contaréis que tal.
También me podéis escribir que os gustaría hacer; más yoga, más baile, algún reto... estaría encantada de que este blog fuera nuestro blog.
Un abrazo a todo@s
Demelsa
jueves, 26 de marzo de 2020
¡Hola!
A continuación os dejo el libro 'De niñas a leyendas',que narra la historia de 25 mujeres del deporte español. Os ánimo a echarle un vistazo, en estos días que tenemos un poquito mas de tiempo.
Un abrazo,
Demelsa
https://tallerdesolidaridad.org/wp-content/uploads/2019/11/de-ninas-a-leyendas.pdf
A continuación os dejo el libro 'De niñas a leyendas',que narra la historia de 25 mujeres del deporte español. Os ánimo a echarle un vistazo, en estos días que tenemos un poquito mas de tiempo.
Un abrazo,
Demelsa
https://tallerdesolidaridad.org/wp-content/uploads/2019/11/de-ninas-a-leyendas.pdf
Buenos días a tod@s,
¿Cómo fue el Yoga? ¿A que sienta bien? pues bien, ahora voy a colgar otro vídeo, este es un entrenamiento que podéis hacer perfectamente en casa, y lo mejor de todo; no necesitáis nada, solo a vosotros mismos y ganas. Os ánimo a que lo hagáis con vuestras familias, si pueden; porque ya sabeís #encuarentenaseentrena!!
¡¡Espero que os guste!!
lunes, 23 de marzo de 2020
Lunes, 23 de marzo del 2020
Lo primero, espero que tanto vosotros como vuestras familias estéis todos bien, y que aprovechéis estos días 'sin cole' para descansar, trabajar, disfrutar de vuestra familia y hacer todas esas cosas que, en nuestro día a día, no podemos hacer porque estamos muuuuuuy ocupados; disfrutar de una película, leer un libro, jugar, hacer manualidades...
Seguramente habréis oído la importancia que tiene el hacer un poco de ejercicio todos los días, pero no sólo vosotros, nosotros los adultos también. Por ello, os dejo a continuación un vídeo, para que hagaís solos o en familia.
Aquí os va el primero. Como sabéis, me encanta practicar yoga, por lo que el primer vídeo será de yoga😀
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