El Blog de Educación Física

viernes, 22 de mayo de 2020

RUTINA DE CARDIO PARA TODA LA FAMILIA


¡Buenos días mis Pelayit@s!

Hoy es viernes y nos toca mover el esqueleto 💪👯

He visto en el tiempo que mañana dan algo de lluvia,por lo que esta semana os propongo una rutina de cardio para hacer en casa y en familia.

¡Ya me contaréis si os ha gustado!


Ejercicio en familia


Un abrazo ,

Demelsa

viernes, 15 de mayo de 2020

Educación Física en casa

¡Buenos días mis chic@s!

¿Que tal ha ido la semana? Un dato curioso; hoy es el día 63 de la cuarentena ¿podríamos decir que estamos en sesentena?😏

Bien, ya llevamos unas cuantas semanas saliendo a la calle y haciendo ejercicio pero ¿que hacemos cuando llueve?
Pues bien, para semanas como esta 💧💧💧 os propongo el siguiente vídeo; una clase de Educación Física que podemos hacer en casa.

Clase de Educación Física en casa

Espero que os guste. Un abrazo,


Demelsa

viernes, 8 de mayo de 2020

LOS FUTBOLÍSIMOS

Santander, 8 de mayo del 2020

Buenos días mis Pelayit@s,

La entrada de hoy está dedicada a la reflexión; además de jugar a un montón de juegos y hacer muchas actividades y pasarlo estupendamente ¿qué hemos aprendido este año en las clases de Educación Física?

Para ello os dejo en enlace al trailer de una película, que seguramente hayáis visto muchos de vosotros.

¿Qué os parece? ¿Podríamos ser nosotr@s en el cole? ¿Por que´?




Un abrazo,

Demelsa



lunes, 4 de mayo de 2020

FASE 0

Lunes 4 de mayo de 2020


Buenos días,

¿Que tal estáis? Seguramente que ahora que podemos salir ¡MUCHO MEJOR! 

Como habréis visto, desde hace unos días no he subido nada; para ser más exactos desde el día que podéis salir a la calle.
Supongo que esos ratos los dedicáis a correr, jugar al balón, andar en bici, patinete, pasear... Por ejemplo nosotros, los mayores de 16 años, desde el pasado día 1 de mayo podemos salir a practicar deporte. ¿Sabéis que he hecho yo? Os cuento.

El viernes 30 de abril me fui a la cama más nerviosa de lo habitual ¡al día siguiente podría salir a correr! Prepare la ropa como si se tratara de una gran carrera y ¡a dormir! Cuando abrí los ojos apenas pasaban unos minutos de las 7, y cual fue mi sorpresa al asomarme a la ventana: la calle estaba llena de gente corriendo, montando en bici, paseantes, surfistas... ¡POR FIN! 
Desayune, me vestí, estire un poco y, teniendo en cuenta TODAS las normas que debía cumplir al salir a la calle, me puse a correr.

Debo reconocer que, en estos 49 días de confinamiento, había perdido la forma física, pero eso no me impidió disfrutar de dos de las cosas que más me gustan en la vida: correr y el mar.

Y desde ese día, todos los días disfrutare de las primeras horas de la mañana haciendo ejercicio. Algunos  días iré a correr, otros a montar en bici y otros bajaré a la playa, pero de lo que estoy segura, es que lo haré con una gran sonrisa dibujada en mi cara.

Ahora os toca a vosotr@s contarme que hacéis,con quien, como os sentís... ¡ánimo! Espero vuestras respuestas.

Un abrazo enorme

Demelsa