Juego Maratoniano

Viernes, 24 de Abril del 2020

Buenos días Pelayitos,

¿Qué tal va el confinamiento? Día 41; ¡Quién nos lo iba a decir! Lo bueno, ya no nos queda nada y el domingo ya podéis salir a pasear👏 aunque sea un ratito. 

Como algun@s de vosotros sabéis ¡me encanta correr! y este fin de semana corría el Maratón de Madrid que, por supuesto ¡ha cambiado de fecha!

Pues bien, haciendo honor a ello, y teniendo en cuenta que fue en Valencia donde debuté, para este fin de semana os he preparado 'La Oca Maratoniana'.

Espero que os guste y que paséis un 'muy buen rato' jugando a ella. Y por supuesto, cómo siempre os digo, perfecta para jugar en familia.

Un abrazo a tod@s

Tercer trimestre

Buenos días chic@s!!

Empieza el último trimestre; ¡que rápido pasa esto! 
Espero que, en estas vacaciones tan especiales, hayáis descansado y disfrutado; cada uno a su manera.
Por ejemplo, yo he hecho ejercicio todas las mañanas, he leído un montón, he pintado mi primer mandala, he visto alguna peli super chula y he tenido ¡¡un montón de video-llamadas!!

¿Y vosotr@s? Me gustaría que os animarías y me contarais en el blog qué es lo que habéis hecho.

Un abrazo muy fuerte a tod@s y, que sepáis, tengo muchísimas ganas de veros.

Demelsa



Un besazo

La Oca del Confinamiento

¡Buenos días a tod@s!

¿Que tal estáis? Espero que bien, y estoy segura que estáis llevando este confinamiento mucho mejor que muchos adultos ¿a que sí?

 Me encantaría que  me contarais que os parecen las actividades que estoy proponiendo, así como otras cositas que os gustaría hacer; ¡¡soy todo oídos para vosotros!! (bueno, en este caso seré mas bien ojos 😉)

El miércoles ¡VACACIONES! pero no por ello vamos a dejar de movernos. Hoy os propongo que juguemos a la oca; La Oca del Confinamiento. 

Para jugar sólo necesitamos un dado y ¡ganas de pasarlo bien!

1 de Abril de 2020

¿Será este Abril aguas mil? ¿Que tal lleváis la semana? Ya estamos en el ecuador ¡¡esto pasa volando!!!

Como habéis visto, esta mañana subí los beneficios de la práctica de ejercicio diario; es muy importante que todos los días dediquéis unos minutos a ello ¡veréis lo bien que os sentís después de hacerlo! No solo a nivel físico (estos días nos estamos quedando todos un poco oxidados) sino también a nivel mental.

¿Sabíais que cuando practicamos ejercicio nuestro cerebro libera ENDORFINAS? 

La endorfina es una hormona que nos hace aumentar nuestro bienestar y vitalidad, y nos ayuda tanto a ser más felices como a estar más satisfechos con nosotros mismos.

Pues no se me ocurre mejor manera de liberar endorfinas que bailando a ritmo de una clase de zumba 💃😀

Espero que os guste y disfrutéis con ella.

Un abrazo enorme para tod@s

Demelsa

Clase de Zumba para niños

BENEFICIOS DE HACER EJERCICIO

DURANTE LA CUARENTENA