¿Será este Abril aguas mil? ¿Que tal lleváis la semana? Ya estamos en el ecuador ¡¡esto pasa volando!!!
Como habéis visto, esta mañana subí los beneficios de la práctica de ejercicio diario; es muy importante que todos los días dediquéis unos minutos a ello ¡veréis lo bien que os sentís después de hacerlo! No solo a nivel físico (estos días nos estamos quedando todos un poco oxidados) sino también a nivel mental.
¿Sabíais que cuando practicamos ejercicio nuestro cerebro libera ENDORFINAS?
La endorfina es una hormona que nos hace aumentar nuestro bienestar y vitalidad, y nos ayuda tanto a ser más felices como a estar más satisfechos con nosotros mismos.
Pues no se me ocurre mejor manera de liberar endorfinas que bailando a ritmo de una clase de zumba 💃😀
Espero que os guste y disfrutéis con ella.
Un abrazo enorme para tod@s
Demelsa
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